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上城區體育館籃球技巧培訓課程涵蓋了從基礎到進階的全面提升，具體課程內容和收費情況如下：

課程內容

1. 基礎訓練（2周）

周一：籃球基本功訓練（運球、傳球、投籃）

周二：籃球體能訓練（耐力、速度、靈敏）

周三：籃球戰術訓練（快攻、反擊戰術）

周四：籃球比賽技術訓練（罰球、籃筐技術）

周五：個人技能訓練（球感、運球節奏）

周六日：休息或打比賽

2. 進階訓練（2周）

周一：比賽戰術訓練（模擬比賽、提高戰術配合）

周二：籃球技術特訓（技巧提升、防守技巧）

收費情況

室內籃球培訓：每節課價格大約在80到200元左右。學半年大概五六千元，一年大概在一萬元左右。

少兒籃球培訓：每學時費用在200400元左右。一對二培訓費用在20003000元左右，通常10小時，每小時200300元。學期費用在3000元到8000元之間，具體看教練的收費情況。每學期價格在2000元左右，課程周期為1020天，每周一次課，每節課90分鐘。

成人籃球培訓：基礎班課程時長為90120分鐘，一學期15節課，學費為3000元左右。提升班課程時長為一個月左右或每周三次，一學期20節課，學費為50007000元左右。

綜合費用：收費情況大約在6500~16800元左右，具體費用根據學員所報課程、班型及課時情況有所波動。

其他信息

建議您根據具體需求（如培訓時間、內容、教練資質等）選擇合適的籃球培訓機構，并詳細咨詢各機構的收費標準。

希望這些信息對您有所幫助！籃球迷們！你是否曾在球場上揮灑汗水，卻總是覺得自己的技巧停滯不前？別擔心，今天我要帶你走進上城區體育館，揭秘那里的籃球技巧培訓，從基礎到進階，全面提升你的籃球技能！

基礎篇：夯實籃球根基

籃球，是一項需要扎實基礎的運動。在上城區體育館，教練們深知這一點，因此從基礎動作開始，一步步教你如何打好籃球的根基。

1. 運球技巧

運球，是籃球中的基本動作，也是你控制球權的關鍵。在上城區體育館，教練會教你如何使用單手和雙手交替運球，增強手部靈活性。同時，通過直線和變向運球練習，提高你的手眼協調能力。記住，運球時不要過于依賴身體前傾的姿勢，保持平衡和控制才是關鍵。

2. 傳球技巧

傳球，是籃球比賽中至關重要的環節。在上城區體育館，教練會教你如何進行標準的胸前傳球、擊地傳球和單手傳球訓練，增強傳球的精準度和力量。此外，圍繞障礙物的傳球練習，能讓你在實戰中更加游刃有余。

3. 投籃技巧

投籃，是籃球比賽中得分的主要手段。在上城區體育館，教練會教你如何進行站立投籃和跑動投籃的訓練，提升每個投籃的穩定性。同時，在不同角度和距離進行投籃練習，讓你在比賽中更具得分能力。

進階篇：突破自我極限

當你掌握了基礎技巧后，是時候挑戰自我，提升籃球技能了。上城區體育館的進階技巧培訓，將助你突破自我極限。

1. 假動作

假動作，是迷惑對手、為自己或隊友創造空位的利器。在上城區體育館，教練會教你如何運用假動作，讓你在比賽中更具威脅。

2. 突破技巧

突破，是進入籃下的必要技巧。在上城區體育館，教練會教你如何配合運球和身體的協調能力，使防守球員無法阻擋你的進攻路線。

3. 低位進攻

低位進攻，是籃下的得分利器。在上城區體育館，教練會教你如何利用身體與對位球員抗衡，增加得分機會。

實戰篇：學以致用，提升團隊協作

掌握了籃球技巧，是時候將所學運用到實戰中，提升團隊協作能力了。上城區體育館的實戰訓練，將讓你在實戰中不斷成長。

1. 友誼賽

參加友誼賽，是檢驗自己技能的好機會。在上城區體育館，你可以與隊友們并肩作戰，共同進步。

2. 籃球隊

加入籃球隊，是提升籃球技能的捷徑。在上城區體育館，你可以與志同道合的伙伴們一起，共同追求籃球夢想。

籃球，是一項充滿魅力的運動。而上城區體育館的籃球技巧培訓，將助你從基礎到進階，全面提升籃球技能。快來加入我們，一起在籃球場上揮灑汗水，追逐夢想吧！